Sei una persona che dedica poco tempo al riposo? Pensi che sia tempo sprecato?
Ti stai sbagliando, dormire la giusta quantità di tempo per ogni giorno fa bene, e non fa assolutamente ingrassare…
Una ricerca universitaria americana condatta dai ricercatori della facoltà di medicina John Hopkins di Baltimora ha dimostrato che dormire un’ora di sonno in più equivale ad una riduzione del 9% dal rischio di divenire obesi. Oltre a questa particolare statistica i ricercatori raccomandano di dormire almeno 11 ore sotto i 5 anni dai 5 ai 10 anni almeno 10 ed almeno 9 successivamente.
Bhé che dire, vista l’ora seguo i consigli degli studiosi e me ne vado a dormire…
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